Tämän tutkimuksen mukaan laulaminen on hyödyllistä terveydellesi

Lapset laulavat joululaulujaLuotto: H. Armstrong Roberts / ClassicStock / Getty Images

Jos tarvitsit toisen tekosyyn laulaa joululauluja ääneen tällä kaudella, äskettäin tehty tutkimus ehdotti sinun huutamista suosikki juhlaviikot on avain terveellisempään elämään.

Viimeaikaisessa marraskuussa 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa arvioitiin yli 1500 kuoron jäsenen itse ilmoittamia tietoja, oli '' vahvistavia todisteita kuorolaulun tueksi keinona parantaa hyvinvointia ''. Sisään Kansanterveyden näkökulmat Tutkimuksen osallistujat väittivät, että laulaminen ei vain kannustanut sosiaaliseen yhteyteen muiden kanssa, vaan nuottien levittäminen oli myös hyödyllistä kognitiivisen stimulaation ja mielenterveyden kannalta.

Tietysti tämä tutkimus ei ole ensimmäinen, joka mainitsee, että osallistuminen matkustaviin carolereihin on merkittävä terveydentila. Vuonna 2016 Ehkäisy analysoi kaikki laulutavat vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää stressiä ja parantaa hengitystä ja sykettä. Koska me hengitämme tyypillisesti suurempia ja hitaampia lauluja, sykkeemme hidastuu ja keuhkojen toimintaa voidaan parantaa hieman ilmoitettu tässä vuoden 2014 tarkastelussa musiikkiterapiasta astman hoitomuotona.





Tutkimus Journal of Alzheimerin tauti jopa osoitti, että joululaulut voivat olla terapeuttisia, etenkin niille, jotka kärsivät varhaisesta dementiasta tai Alzheimerin taudista. Miksi? No, tuttujen klassikoiden laulaminen antoi dementian alkuvaiheessa oleville mahdollisuuden päästä käsiksi työmuistiinsa ja henkiseen suuntautumiseensa aivoissa yrittäessään muistaa sanoitukset.

KATSO: Kaksi lauluntekijää julkaisi juuri voimakkaan joululaulun kodittomien tueksi



Vaikka aiheesta on kerättävä enemmän tietoja, sinun pitäisi mennä eteenpäin ja nostaa jokainen ääni ja laulaa tänä jouluna. Mielesi, kehosi ja sydämesi kiittävät sinua siitä.

Mielenkiintoisia Artikkeleita