Luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka auttavat sinua torjumaan kylmää ja flunssaa

Vuoden 2018 ensimmäisenä päivänä heräsin sairas.

Ei vähän säällä. Ei krapula. Täysi, laskettu alas, viisi laatikkoa kudosta sairas. Luulin olevani parempi noin päivässä, kuten olen useimpien (harvinaisten) vilustumien kohdalla, mutta valitettavasti tämä ei ollut pieni vika.

Olin yksi kymmenistä tuhansista amerikkalaisista, joka joutui vuoden 2018 uhreiksi erityisen paha influenssakausi , H3N2-influenssakannan avulla. Seitsemän peräkkäistä päivää kulutin yskän tiput kuten karkkia ja leviäin vaseliinia kaikkialle köyhään, kidutettuun nenään. Loistava tapa aloittaa uusi vuosi, olenko oikeassa?

Minusta tuntuu siltä, ​​että kävin läpi koko Costco-kokoisen kylmälääkepakkauksen siinä lyhyessä ajassa. Mutta kun Nyquil ei voinut leikata sitä, käännyin myös luonnollisten lääkkeiden puoleen. Tässä on joitain parhaita luonnollisia flunssa- ja kylmälääkkeitä (jotka todella toimivat) oireiden lievittämiseksi ja nopeuttamiseksi.





Luonnolliset lääkkeet kurkkukipuun

Omenasiiderietikka

kuinka saada hiuksesi pörröisiksi

Olin skeptinen lukiessani Internetistä, että kurpitsa ja nieleminen omenaviinietikkaa helpottaa kurkkukipuni - mutta olin tarpeeksi epätoivoinen kokeilemaan sitä ja vahvasta mausta huolimatta se todella auttoi.



Lisää vain yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kahdeksaan unssiin vettä. Kurista suupala ja nielaise sitten. Toista jopa kolme kertaa, sitten huuhtele suusi vedellä huuhtelemaan happo hampaistasi.

Inkivääri kurkuma maito

paikkoja, joissa ostetaan vaatteita rahalla

Paras ystäväni vannoo tämän helpottaakseen kurkkukipua ja yskää sairastuneena. Molemmat inkivääri ja kurkuma ovat antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ja mukana tulee mittava annos antioksidantteja. Sekoita ½ tl jauhettua kurkumaa ja 1 tl jauhettua tuoretta inkivääriä ¼ kupilliseen vettä ja ½ kupilliseen meijeri-, manteli- tai kookosmaitoa. Lämmitä, kunnes maito melkein kiehuu, ja makeuta sitten haluttaessa. Käytä jopa kolme kertaa päivässä.



Lähde: Iadislav Muslakov | Irrota

Luonnolliset lääkkeet yskään

Timjami

Timjami on virallinen, hyväksytty lääke yskän ja ylähengitystieinfektioiden hoitoon Saksassa, ja aivan oikein: se on täynnä yskää vaimentavat yhdisteet. Sekoita timjamin lehtiä ja peitä kiehuvalla vedellä, jättäen se kiehumaan 10 minuutiksi. Bonus: Buddha Teas myy a timjami teetä jos et halua tehdä sitä itse.

Hunaja ja sitruuna

Joskus yksinkertaiset korjaustoimenpiteet ovat tehokkaimpia. Hunaja ja sitruuna ovat lieviä antibiootteja, jotka rauhoittavat ja peittävät kurkkua tukahduttamalla yskärefleksin. Juo lämpimässä vedessä tai lisää valitsemaasi teetä.

h&m tulee pian

Luonnolliset lääkkeet ruuhkautumiseen

Eukalyptushöyry

Saadaksesi jonkin verran helpotusta sinuspaineesta, lisää muutama tippa eukalyptusöljyä kulhoon kuumaa vettä. Pyyhi pyyhe pään yli ja nojaa kulhoon, jolloin voit hengittää höyryä jopa 10 minuuttia.

Xlear

Saatavana verkossa tai paikallisessa luontaistuotekaupassa, Xlear on luonnollinen nenäsumute, joka sisältää suolaliuosta ja ksylitolia, mikä auttaa pitämään poskiontelosi kirkkaina ja kosteutettuina.

Luonnolliset viruslääkkeet

Echinacea

terveellisiä lounasideoita viikolle

Ruotsalainen ystäväni vannoo Echinacean keinona päästä yli vilustumisesta ja flunssasta nopeammin. Tutkijat testasivat echinacean tehokkuutta kaksoissokkotutkimuksessa 2013 ja totesivat, että se voi auttaa torjumaan infektioita, kun se otetaan sairauden ensimmäisten oireiden yhteydessä.

Kun alat huomata sairastuvasi, liuota tippa ehinaceauutetta (löydät sen terveysruokakaupoista, kuten ituja ja kokonaisia ​​ruokia) veteen ja juomaan, jopa kolme kertaa päivässä.

Oreganoöljy

Vaikka odotamme edelleen todisteita siitä, että oregano on ihme, jonka monet väittävät sen olevan, muutama merkittävä tutkimus ehdottaa, että eteerisellä öljyllä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kehoasi torjumaan flunssaa. Lisää 20-30 tippaa ruokalusikalliseen vettä ja heiluta suussasi muutama sekunti ennen nielemistä. Toista neljä kertaa päivässä.

Vaikka monet näistä luonnollisista lääkkeistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi omassa elämässäni, niiden ei ole tarkoitus korvata kokonaan kylmälääkkeitä tai lääkärin suosituksia. Ja kuten aina, tonnia vettä ja lepoa ovat parhaat luonnolliset lääkkeet siellä.

Mitä luonnollisia lääkkeitä käytät kylmän ja flunssan oireiden hoitoon? Aloita keskustelu kommenteissa!

Mielenkiintoisia Artikkeleita